南宫体育|如何选购和储存亚麻籽油

冷榨亚麻油经过了高温冷却处置，颜色一般为棕褐色，具备浓烈的烤香味道，冷却过程中不会损失很多营养成分，还包括a-亚麻酸和VE等等。因此，建议选配亚麻籽油时，将低温初拌亚麻籽油作为选用。

相对而言，低温榨取亚麻籽油… 冷榨亚麻油经过了高温冷却处置，颜色一般为棕褐色，具备浓烈的烤香味道，冷却过程中不会损失很多营养成分，还包括a-亚麻酸和VE等等。因此，建议选配亚麻籽油时，将低温初拌亚麻籽油作为选用。

相对而言，低温榨取亚麻籽油极具营养和保健功效，食用一起更加安全性身体健康。由于亚麻籽油不耐高温，更容易被水解，因此建议将亚麻籽油放冰箱低温冷藏较为好，食用后把垫拧紧，开盖后的亚麻籽油，尽可能短时间用完了，时间不应过长。亚麻籽油中a-亚麻酸是对人的身体健康十分最重要，但在大部分食用油中或大自然食物中，a-亚麻酸的含量较小或显然没，而它的特点又是，在人体内无法制备，不能从外界摄入，这就造成了人们都广泛缺少a-亚麻酸的现象，而缺少了它，又更容易造成体重增加、三低、糖尿病、肿瘤、皮炎等慢性疾病。因此，建议我们不吃油要遵循多样化原则，不应过分单一，长年不吃一种油，忽略了不吃油多样化的重要性。

只不过不吃油与睡觉的道理是一样的，像不含亚油酸非常丰富的大豆油、花生油、葵花籽油、玉米油等，和含有单不饱和脂肪酸的橄榄油、茶籽油，可以和亚麻籽油一起常常交错着，或混合成调和油来不吃（油温不应太高）等，能很好的平衡脂肪酸比例，防治心血管疾病，以及一些慢性病的再次发生，有利于我们的身体健康。以上就是关于亚麻的内容了，如果您有更加多关于亚麻的信息想告诉，可以页面查阅农业之友网站亚麻频道详尽理解，期望需要老大到大家。

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